在现代视频编辑和内容创作工作流程中，视频升频已成为一项必备技能。为了在 4K 显示器上播放，为了在 TikTok、Instagram 或 YouTube 等平台上分享更高质量的视频，以及其他个人用途，您经常需要提高视频分辨率。
在 Adobe Premiere Pro 提升分辨率 往往是一个常见难题。当你处理较早期的标清素材时，可以按照本指南来提高视频分辨率，并有效增强画质。
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在 Adobe Premiere Pro 中提升视频分辨率非常简单。您可以使用其“设置为帧大小”功能将视频分辨率提升至 1080p、4K 或更高。请在您的计算机上下载并启动 Premiere Pro，然后按照以下步骤操作。
打开 Premiere Pro，新建项目并创建一个新序列（如有需要可创建 4K 序列）。设置正确的画面尺寸及其他参数。点击 确定（OK）按钮完成创建。
将源视频导入 Premiere Pro，然后拖到刚创建好序列的时间轴中。此时 Adobe 软件会弹出一条警告消息，提示素材与序列设置不匹配。点击保留现有设置（Keep existing settings）按钮。
在时间轴中右键单击你的视频，选择按帧大小缩放（Set to Frame Size）选项。此操作会自动将素材缩放以适应序列帧大小，同时保持其原始纵横比。
在右侧的调整（Adjustments）部分，根据需要自定义各种设置，以优化素材的整体观感。这样可以帮助你锐化画面、提升清晰度并校正色彩。你还可以使用其他功能和工具对视频进行编辑，进一步提升最终画质。
完成上述操作后，你可以保存项目并以 4K 分辨率导出视频。根据需要检查并调整相关输出设置。在比特率设置（Bitrate Settings）中，务必选择较高的比特率。点击导出（Export）按钮开始升尺度处理。
• 在 Adobe Premiere Pro 中提升分辨率时，保持正确的宽高比至关重要。这可以有效防止图像失真。
• 在导出放大后的视频之前，您可以执行各种操作来增强视频素材。
• 在 Premiere Pro 的导出设置中启用“使用最高渲染质量”，以获得最佳质量效果。
• 利用 GPU 加速来提高扩展性能。在“项目设置”>“常规”>“视频渲染和播放”中访问并启用它。
如果您正在为 YouTube 准备高清内容，则应了解该平台的技术要求，以获得最佳效果。
• 最低与推荐分辨率。YouTube 建议所有上传视频至少为 720p。通常推荐上传 1080p 和 4K 视频，以获得更好的画质和观看体验。当前平台最高支持 8K 分辨率。
• 帧率与编码格式考虑。在 Adobe Premiere Pro 中完成分辨率升尺度后，最好按序列的原生帧率导出，而不要再转换帧率。不一致的帧率可能导致运动画面出现问题。
• 比特率建议。为确保升尺度后 YouTube 内容的高画质，应采用推荐的比特率设置。对于标准 1080p（24–30 fps）视频，比特率应为 8–12 Mbps。对于高运动画面的 1080p（48–60 fps）视频，比特率应为 35–45 Mbps。对于标准 4K（24–30 fps）内容，推荐比特率约为 35–45 Mbps。如果你处理的是高帧率（48–60 fps）的 4K UHD 视频，其比特率应为 53–68 Mbps。
• 在画质和文件大小之间取得平衡。你可以在 Premiere Pro 的导出设置中使用 VBR 双遍（2-pass）编码选项，以在较小文件体积下获得最佳画质。
• 考虑观众的观看体验。如有可能，应为不同网速的用户提供多种清晰度选项。上传后在移动设备上检查播放效果，确保即使在较低播放分辨率下，升尺度后的视频仍然可看。
• 为不同设备优化。在各种屏幕上测试你的升尺度视频，包括 4K 显示器、电视、1080p 平板、iPad、iPhone 和安卓手机等。
虽然 Adobe Premiere Pro 提供了强大的升尺度工具，但你可能更倾向于使用专门的 AI 升尺度解决方案。许多 AI 视频升尺度或画质增强工具都利用先进的机器学习算法，能更快速地生成更高质量的结果。
另一个需要考虑的因素是，Premiere Pro 是一款非常昂贵的视频编辑器。如果您不是经常处理各种编辑任务的专业人士，它并非理想之选。无论出于何种原因，如果您需要专业的 AI 驱动的视频放大解决方案，请查看以下替代方案。
| 特征 | Adobe Premiere Pro | VidHex 视频升频器 | Picwand AI 视频升频器 |
| 放大方法 | 传统缩放和插值算法 | 人工智能驱动的图像放大和增强，包括细节重建和生成 | 人工智能增强 |
| 特征 | Adobe Premiere Pro | VidHex 视频升频器 | Picwand AI 视频升频器 |
| 最大输出 | 取决于序列设置 | 4K、5K、8K 或更高分辨率 | 最高可达 8K 分辨率 |
| 便于使用 | 陡峭的学习曲线 | 直观的界面，易于使用 | 使用方便 |
| 表现 | 利用 GPU 加速 | 需要强大的硬件才能获得最佳效果 | 基于云的 |
| 一体化 | 原生编辑工作流程 | 独立应用程序 | 基于网页和移动应用程序 |
| 价钱 | 价格昂贵。采用订阅模式（Adobe Creative Cloud 的一部分）。 | 免费试用（起价 $31.92） | 免费试用，积分充足 |
| 最适合 | 集成视频编辑工作流程 | 面向普通用户的高质量AI图像增强 | 快速改进，移动用户 |
问题 1：如何在 Premiere Pro 中让低分辨率视频看起来更好？
Premiere Pro 提供多种高效方法来增强低分辨率视频，比如升尺度、锐化、降噪等。你可以利用这些内置工具来提升视频质量。在导出增强后的视频时，请确保启用“Maximum Render Quality（最高渲染质量）”。此外，还要确保输出设置正确，包括高比特率、合适的格式、帧率、画面比例以及编码配置（profile）等。
问题 2：Adobe 是否有专门的视频升尺度工具？
Adobe 正在开发一款专用的 AI 视频放大工具。然而，截至目前（2025 年底），这款原生放大工具尚未正式上市，也未集成到其 Creative Cloud 应用中。不过，您可以使用 Premiere Pro 中的一些实用第三方插件轻松放大视频。
问题 3：在 Adobe Premiere Pro 中能否将视频从 480p 升尺度到 4K？
是的，理论上你可以在 Premiere Pro 中将 480p 视频提升到 4K。你可以创建一个 4K 序列，将 480p 源视频放入其中，然后以所需的 4K 分辨率导出。但是，必须注意的是，这种提升分辨率的过程不会添加原始文件中不存在的数据或细节。如果你没有进行适当的编辑或增强操作，最终效果很可能看起来模糊或像素化。
结论
你可以按照本指南逐步学习如何在 Adobe Premiere Pro 中提升分辨率。如果你的电脑上已经安装了这款 Adobe 软件，可以使用其中的“按帧大小缩放（Set to Frame Size）”选项，轻松提高视频分辨率。如果你更看重升尺度速度和更高质量的输出结果，那么专门的基于 AI 的升尺度工具往往是更好的选择。
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